SEHAT FARMA Kumpulan Berita dan Informasi Kesehatan dari berbagai sumber yang terpercaya Plasenta adalah organ spesifik yang hanya ditemukan pada wanita hamil. Ia berfungsi sebagai penghubung antara ibu dan janin. Selama kehamilan, plasenta bertanggung jawab untuk menyuplai nutrisi dan oksigen kepada janin. Oleh karena itu, plasenta yang sehat sangat penting bagi kehamilan yang sehat juga.
Meskipun saat ini belum ada cara untuk mencegah terjadinya plasenta previa, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan plasenta Anda tetap sehat. Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan:
1. Jaga Kesehatan
Jaga kesehatan Anda selama kehamilan. Banyak ibu hamil yang melupakan menjaga kesehatannya selama kehamilan. Padahal, ini sangat penting untuk menjaga plasenta Anda tetap sehat. Jaga berat badan Anda, hindari rokok, alkohol, dan narkoba. Juga hindari aktivitas berbahaya seperti bungee jumping atau skateboard.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi bagi Anda dan janin. Makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan protein hewani adalah makanan yang baik untuk Anda konsumsi. Jangan lupa untuk minum cukup air untuk memastikan Anda tetap terhidrasi.
3. Kurangi Stres
Kurangi stres selama kehamilan. Stres dapat mempengaruhi kesehatan Anda dan janin. Carilah cara untuk mengurangi stres seperti yoga, meditasi, atau hanya berbaring dan mendengarkan musik. Jangan lupa untuk beristirahat yang cukup setiap hari dan berolahraga secara teratur.
4. Jaga Kesehatan Reproduksi
Jangan lupa untuk menjaga kesehatan reproduksi Anda. Hindari aktivitas seksual atau aktivitas lain yang dapat menyebabkan infeksi pada organ reproduksi. Jika Anda memiliki masalah kesehatan reproduksi, segera periksakan diri ke dokter.
5. Periksa Kesehatan Secara Teratur
Jangan lupa untuk memeriksa kesehatan Anda secara teratur. Pastikan untuk mengunjungi dokter secara teratur untuk memeriksa kesehatan plasenta Anda. Dokter akan melakukan tes untuk memastikan bahwa plasenta Anda berfungsi dengan baik.
6. Hindari Konsumsi Obat-obatan
Selama kehamilan, hindari konsumsi obat-obatan yang dapat membahayakan plasenta Anda. Jangan mengambil obat tanpa meminta saran dokter terlebih dahulu. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, dokter akan memberikan obat yang aman untuk Anda konsumsi.
7. Hindari Konsumsi Alkohol
Selama kehamilan, hindari konsumsi alkohol. Alkohol dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah pada plasenta. Jika Anda meminum alkohol, hal ini dapat mengganggu pertumbuhan janin dan berakibat buruk pada kesehatan plasenta.
8. Konsumsi Asam Folat
Konsumsi asam folat secara teratur. Asam folat sangat penting untuk menjaga kesehatan plasenta. Asam folat dapat membantu mengurangi risiko bayi lahir dengan cacat tubuh. Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
9. Hindari Merokok
Hindari merokok selama kehamilan. Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pertumbuhan plasenta. Asap tembakau dapat menyebabkan kerusakan pada plasenta seperti pemendekan tali pusat, kematian janin, dan berat badan lahir rendah.
10. Hindari Penggunaan Terapi Alternatif
Hindari terapi alternatif yang tidak direkomendasikan dokter. Beberapa terapi seperti akupresur, akupunktur, dan teknik lainnya dapat membahayakan plasenta. Jika Anda ingin mencoba terapi alternatif, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Kesimpulan
Dalam menjaga kesehatan plasenta Anda, pastikan untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Jaga berat badan Anda, konsumsi makanan sehat, dan hindari stres. Jangan lupa untuk memeriksa kesehatan Anda secara teratur dan hindari merokok, alkohol, dan zat terlarang lainnya. Dengan melakukan hal-hal tersebut, Anda dapat memastikan bahwa plasenta Anda tetap sehat.