SEHAT FARMA Kumpulan Berita dan Informasi Kesehatan dari berbagai sumber yang terpercaya Kenali Makanan dan Minuman Sehat
Menurut hadits-hadits yang diriwayatkan oleh para sahabat Nabi Muhammad SAW, para pengikutnya dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Agar mencapai kesehatan yang optimal, Rasulullah SAW menganjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang bersifat sehat. Makanan dan minuman yang disarankan adalah makanan yang tinggi kandungan gizi, seperti buah-buahan, sayuran, ikan, daging, dan telur. Minuman sehat yang bisa dikonsumsi adalah air putih dan jus buah. Rasulullah SAW juga menyarankan untuk menghindari makanan dan minuman yang bersifat beracun, seperti alkohol, makanan berlemak, dan minuman berasam. Selain itu, Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman dengan porsi yang sesuai dan tidak berlebihan.
Rajin Berolahraga
Selain mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, Rasulullah SAW juga menganjurkan umatnya untuk melakukan olahraga secara teratur. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh akan menjadi lebih sehat dan kuat. Mengutip hadits yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik, Rasulullah SAW menganjurkan untuk berolahraga dua kali dalam seminggu. Selain itu, Nabi Muhammad juga menganjurkan untuk berjalan kaki sejauh satu mil setiap hari. Berjalan kaki merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Hindari Makanan dan Minuman yang Tidak Sehat
Untuk menjaga kesehatan tubuh, Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk menghindari makanan dan minuman yang tidak sehat. Makanan dan minuman yang tidak sehat dapat berupa makanan berlemak, makanan yang tinggi kandungan gula, dan minuman beralkohol. Selain itu, Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk menghindari makanan dan minuman yang beracun. Makanan dan minuman yang beracun dapat berupa makanan yang terlalu lama disimpan, makanan yang terkontaminasi, dan minuman yang tidak diketahui kandungannya.
Konsumsi Makanan Organik
Salah satu cara sehat ala Rasulullah SAW adalah dengan mengkonsumsi makanan organik. Makanan organik adalah makanan yang terbuat dari bahan-bahan yang alami dan tanpa adanya bahan-bahan kimia. Dengan mengkonsumsi makanan yang alami, kita tidak perlu khawatir dengan adanya bahan-bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu, makanan organik juga bisa menjadi sumber nutrisi yang cukup bagi tubuh.
Jaga Kebersihan Tubuh dan Pakaian
Rasulullah SAW juga menganjurkan umatnya untuk menjaga kebersihan tubuh dan pakaian. Dengan menjaga kebersihan, kita dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit. Kita juga diminta untuk mencuci tangan secara teratur, terutama sebelum dan sesudah makan. Selain itu, kita juga diminta untuk mengganti pakaian secara berkala agar tetap terbebas dari bakteri dan virus.
Hindari Kebiasaan Buruk
Selain menjaga kebersihan tubuh dan pakaian, Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan tubuh. Kebiasaan-kebiasaan buruk yang harus dihindari adalah merokok, minum alkohol, dan mengonsumsi narkoba. Menurut hadits yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik, Allah SWT akan membalas kebaikan dengan kebaikan dan akan membalas keburukan dengan keburukan.
Niatkan Selalu Kebaikan
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk selalu berbuat kebaikan. Dengan berbuat kebaikan, kita dapat menjaga kesehatan jiwa dan rohani. Selain itu, berbuat kebaikan juga dapat menjadi sumber energi positif yang akan membantu kita dalam menjalani kehidupan. Dengan berbuat kebaikan, kita juga dapat meningkatkan kesejahteraan diri sendiri maupun orang lain.
Jaga Keseimbangan Emosi
Keseimbangan emosi juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk selalu berusaha untuk tetap tenang dan tidak mudah marah. Dengan menjaga keseimbangan emosi, kita dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh stres dan tekanan emosi. Selain itu, kita juga dapat menjaga kesehatan jiwa dan rohani dengan menjaga keseimbangan emosi.
Bangun Tidur Pada Waktu Fajar
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk bangun tidur pada waktu fajar. Dengan bangun tidur pada waktu fajar, kita dapat meningkatkan kualitas tidur dan mendapatkan waktu yang cukup untuk beristirahat. Selain itu, dengan bangun tidur pada waktu fajar, kita dapat beribadah dan melakukan kegiatan yang bermanfaat.
Kesimpulan
Cara sehat ala Rasulullah SAW adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman sehat, berolahraga secara teratur, menghindari makanan dan minuman yang tidak sehat, mengkonsumsi makanan organik, menjaga kebersihan tubuh dan pakaian, menghindari kebiasaan buruk, niatkan selalu kebaikan, jaga keseimbangan emosi, dan bangun tidur pada waktu fajar. Dengan mengikuti cara sehat ala Rasulullah SAW, kita dapat memelihara kesehatan tubuh, jiwa, dan rohani.